Wir erfahren nach einer solchen kurzen „Auszeit“ eine tiefe mentale, emotionale und physische Entspannung. So kann ein persönlicher Vorsatz oder ein Entschluss (sankalpa), der in eigener klarer und einfacher Sprache formuliert wird, auf dieser tiefen Entspannungsebene wirken und im Unterbewusstsein abgelegt werden.

Die eigene Persönlichkeit kann sich somit in eine positive Richtung entwickeln.

Mehr findest Du unter Pure Yogafreude mit Gabi Mirwald.